改善血流、降低血壓的沐浴方法

掌握日常生活中放鬆身心的竅門，對加強血管力來說相當重要。其中能消除一整天疲勞的方法可說是沐浴了。沐浴能溫熱身體、使血管擴張、增加血流、還有降低血壓的效果。按摩也能改善血流。按摩時從手腳末端往心臟方向，用手掌輕輕地按壓。