舒緩精神壓力

溫州蜜橘等柑橘類富含橙皮苷。研究成果顯示,葡糖基橙皮苷具有舒緩精神壓力、放鬆身心、使注意力集中等效果。

現代社會中,有越來越多人對於人際關係或工作感受到精神壓力。過多的精神壓力不只會導致煩躁不安、抑鬱等心理問題,也會讓人有頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞等身體方面的症狀。更有甚者,可能出現飲酒過多或吸菸量增加等行為。

根據株式會社林原的研究成果,發現葡糖基橙皮苷具有「對抗精神壓力」的效果。

實驗中分別讓9位受試者服用了含有250mg葡糖基橙皮苷的錠劑或安慰劑(不含藥效成分)各2錠。服用錠劑30分鐘之後,實施能瞭解人在進行簡單計算時行為表現的內田-克雷佩林測驗。

內田-克雷佩林測驗的施測方法是要求受試者作一位數的連續加法計算,每隔1分鐘換到下一行,持續15分鐘。休息5分鐘後再重複同樣的動作15分鐘。這個測驗被用來調查個人特有的基本能力和性格、行為方面的特徵。

結果顯示,服用葡糖基橙皮苷的受試者在測試前半15分鐘內所回答的總答案數與正確解答數均較多(※圖)。

工作效率(內田-克雷佩林測驗)

工作效率(內田-克雷佩林測驗)

測驗結果表示,較少的精神壓力能使注意力集中,讓工作或學習效率變得更好。