溫州蜜橘和橙皮苷

講到日本冬季坐在暖爐桌裡的必吃水果,就是溫州蜜橘了。蜜橘對日本人來說是隨手可得的水果,富含「橙皮苷」。橙皮苷具有理氣效果,可以改善血流,緩解精神壓力。和果肉部分相比,果皮和橘絡(白色細絲)、瓢瓣的橙皮苷含量較高。果皮經過乾燥熟成後,就是漢方藥材的陳皮。

溫州蜜橘的原產地是鹿兒島縣的長島,為日本特有的品種。耐寒性佳,易於栽培,果實耐儲藏,是日本收獲量最多的水果。現在在和歌山、愛媛、熊本、長崎、佐賀等地的栽培相當興盛。

古早的人們透過生活體驗,早已意識到溫州蜜橘所擁有的「藥效」。比如把曬乾的橘皮放進澡盆裡溫熱身體,或是把橘子皮和砂糖一同熬煮用來預防感冒,都是日常生活中維持健康的小妙方。實際上有一些市售成藥的感冒藥裡也添加了橙皮苷成分。

和其他橘果相比,溫州蜜橘的皮特別容易剝開。果皮內側的白色部分(外皮和果肉之間的中果皮)的橙皮苷含量最多。此外,比起全熟的果實來說,未成熟果實中的橙皮苷含量較高。溫州蜜橘每100g中,中果皮的橙皮苷含量為3800mg,其實是果肉部分含量的40倍以上。

但是因為橙皮苷不易溶解於水中而難以被人體吸收,即使吃了很多橘子也攝取不到多少橙皮苷。

基於這個理由所開發出的「葡糖基橙皮苷」能充分發揮橙皮苷的效果,其水溶性是普通橙皮苷的10萬倍以上,也更容易被人體吸收。